Fearne Cotton: „Аз съм милион пъти по -уверен, отколкото бях на 20 -те си години“

Fearne Cotton предефинира по какъв начин наподобява щастието на 40 -те години. Euphoria.

„ Става дума за тези моменти, в които има малко мисловен мир и просто се усещам уравновесен “, изяснява 43-годишният. Преди да си помисля, [щастието] е] да си на отмора с хубав плаж и без преносим компютър и да имаш прекрасен коктейл. Но в действителност бих могъл да направя това и да се нервирам в главата си. ”

Бившият водещ на BBC Radio 1 и Radio 2, който се издигна на популярност първо по детския тв приемник, а по -късно на върха на Pops в ранните Noughties, споделя, че остарелият й ефирен и радио живот„ Hugely “е засегнал нейното здраве. Разделете се от брачна половинка Джеси Ууд през декември 2024 година след 10 години брак. неоправдателен.

„ В обичайните медии няма място, сигурно не, когато растях като младеж в ранните Noughties, на 20 -те си години, с цел да бъда усърдно. Трябва да сте радостен и да пускате музика - тъй че хората евентуално единствено видяха тази страна на мен и аз се ужасих да покажа другата страна на мен. ”

обява, споделена от Fearne (@FearneCotton)

памук-която е отворена в шерването на своите битки с меланхолия и OCD-започна Podcast на Happy Place през 2018 година, интервюирайки известни лица и забележителни хора, които изследват тематиките за психологичното здраве, благоденствие и благополучие. writes self-help, healthy eating and children’s books.

“I believe that what I’ve created, very luckily, is a career where I’m not waiting around to be chosen by anyone because I’m deemed good enough, or popular enough, ” she says.

Cotton considers herself an introvert, but says, “I wonder how much of it is naturally, authentically who I am, and how much of it is almost a response to the more troubling times Имах да съм в очите на обществеността - там, където сте толкоз свестен и хората толкоз елементарно вършат догатки, а вие сте толкоз хипер сигнал за казаното, ако някой го сдобри по неверен метод.

„ Така че от време на време се чудя, аз съм единствено да вземем за пример? Тогава, когато съм в него, аз съм малко изгубен, тъй че по някакъв метод би трябвало да се натискам, тъй като в действителност се усещам ужасно, когато имах добър опит с други хора. “

Свързването с други хора е огромна тематика както на нейния подкаст, по този начин и на фестивала (сега двугодишно в Лондон и Чешир). Чувствате се душевен опити, постоянно допускам, Трудни неща желая хората да се съберат и да се усещат, че е безвредно пространство да изследват каквото и да минават в живота и главите си и [знаят], че не са сами в това. облекчение. "

Котън споделя, че ще бъде " в неприятности ", в случай че не е ходила на терапия всяка седмица.

" Чувствам се късметлия, че ще го направя, тъй като не постоянно е налично и е скъпо, само че в действителност ми би трябвало това време да приказвам с някого за това, което се случва в главата ми и пресейте всички обсесивни мислене, че мога да се забия, и [[приличието на отрицателните обмислящи се лопси " пъти по -уверени, в сравнение с бях на 20 -те си години - може би узнавам най -много за себе си, в сравнение с в миналото съм имал. ”

Когато памукът се усеща отвън равновесие:„ Обикновено стартирам да не одобрявам себе си много бързо. Подобно на независимото омерзение в никакъв случай не е надалеч, тъй че в действителност би трябвало да виждам това…

„ Започвам да виждам предишното и това става малко натрапчиво, а OCD рита. Може да стартира да влизам в малко обсесивна мисловна силует, аз се възнамерявам. Все още е изключен, не е изтощително. ”

За да се противодейства и да се балансира, тя обича по -малки обществени мотиви. „ Харесвам в действителност дребни вечери, като една на една с половинка или двама другари. Обичам да рисувам - това ме кара да се усещам безспорна еуфория като нищо друго, в случай че картината си отиде добре.

и даже разчистване.„ Обичам да имам къщата си в действителност подредена. Ако е неразбория, не мога да се оправя с живота. Трябва да имам всичко на негово място, спретнато, със свещ. Просто нуждая се от всичко образно, с цел да на мястото си, тъй че имам възприятието, Е. ”

Ходенето оказва помощ:„ Което звучи толкоз главно “, споделя тя:„ Но има нещо в това да излезете от къщата и да не бъдете хванати в всичко това - вървя, като се пробвам да се рекалибрирате и да упражнявам, какво е най -доброто. Знам, че йога ще ми подхожда по -добре от HIIT подготовка. " Но като всеки работещ родител, тя прави „ каквото мога да се впиша, тъй като сутрините са просто безспорен безпорядък! “

„ Толкова доста неща, които четете, това е, о, просто станете по -рано, направете половин час йога, направете пюре. Да, в случай че имате деца и работа... Успех с този! ”

Билетите за фестивала на Fearne Cotton's Happy Place са налични на happyployficial.co.uk.